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研究性文章
训练模式对田径短跑运动员成绩影响的对比分析
摘要
本研究采用12周随机对照实验设计，比较了高强度间歇训练（HIIT）与传统训练对短跑运动员专项成绩的影响。研究选取20名高水平短跑运动员，随机分为HIIT组（n=10）和传统训练组（n=10），通过运动表现测试、生理指标检测和生物力学分析等方法进行系统评估。结果显示：HIIT组在起跑反应时间（提升13.37%）、60米成绩（提高4.55%）和100米成绩（提高3.90%）方面的改善均显著优于传统训练组（P<0.01）。生理指标项速度素质和神经肌肉协调性方面具有显著优势，而传统训练对基础耐力的积累作用更为均衡。本研究为短跑训练方案的选择提供了科学依据。参考
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